食の基本五色とは


肉・魚 精力を注入する
レモン・バナナ・薬用植物・サツマイモ・卵・バター 身体の酸のバランスを保ち、腸の蠕動運動を促す
セロリ・アスパラガス・キャベツ・青豆 組織を清潔にして、新しい組織を作り。ミネラルを多く含み体をリラックスさせ、若返らせる
ご飯・パン・うどん エネルギーの源
ピンク ハート 愛情を込める


赤、黄、緑、白をそれぞれ満遍なく手のにぎりこぶしくらいとりましょう。
そして、愛情をたっぷり込める
これが「食の基本五色」です



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